“下班后累得要命，可躺在床上翻來覆去就是睡不著。臥室里的燈光、布局、色彩等，太壓抑了，讓人感覺好郁悶，到底怎樣才能讓我安心睡個覺……”

在這個快節奏的時代

人們常常會被各種各樣的壓力包圍

容易有失眠、做噩夢等問題

這時候有一個「好睡風」臥室

就顯得非常重要！

我們可以從布局、色彩、光線等

三個方面來進行打造~

01

臥室布局

臥室布局是裝修布局中非常重要的一部分，它關系到我們的睡眠質量和精神狀態。一個好的布局，能夠讓我們在忙碌的一天后得到充分的休息，為我們的工作生活找回狀態。

臥室的面積要適中，過大或過小都會影響居住的舒適度。一般來說，臥室的大小應該根據家庭成員的數量和活動需求來確定。如果臥室太小，會讓人感到壓抑和局促不安；如果臥室太大，會讓人在睡眠時感到空曠和不安全，我們在確定臥室大小時需要仔細考慮。

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臥室的形狀是正方形和長方形的形狀比較理想，方方正正的形狀能夠最大限度地利用臥室空間。避免使用不規則的形狀，因為會讓空間看起來零碎和不實用。此外，臥室窗戶需要大點，可以讓更多的光線進入臥室，也有助于進行通風換氣。

02

臥室色彩

臥室色彩的選擇可以影響人類的情緒和睡眠質量。在裝修的時候，就要考慮好整個臥室的顏色，更需要考慮到其對睡眠質量的影響。對于希望營造寧靜、放松氛圍的臥室，一般可以選擇柔和的色調，如米白色、淺灰色、淡藍色或淡綠色等顏色。柔和色調能夠使人感到舒適、放松，有助于降低壓力和改善睡眠質量。

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不同的臥室大小對顏色的選擇影響也比較大。對于面積較小的臥室，可以選擇明亮、輕快的色彩，如淺黃色、淺粉色或淺紫色等。這些顏色可以增加空間感，使臥室看起來更加寬敞。對于面積較大的臥室，則可以選擇深色調或稍濃烈的色彩，可以創造更加沉穩、莊重的氛圍。

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最后，在選擇臥室色彩時，需要考慮個人喜好、整體氛圍以及臥室的面積和形狀等因素，通過精心的選擇和色彩搭配，可以創造出舒適、寧靜的臥室環境，有助于提高人們的睡眠質量和居家生活幸福感。

0臥室光線

臥室光線對于人們的睡眠質量和日常情緒有著重要的影響。臥室的整體光線應該以柔和、溫暖為主，以避免對人們的身體和心理產生刺激。

自然光是最理想的光源之一。如果臥室窗戶足夠大，自然光可以提供足夠的光線，使整個房間充滿溫暖和活力。但如果自然光太強烈，需要通過安裝百葉窗或窗簾來減弱光線強度，以免影響睡眠。

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對于沒有自然光照的臥室，可以安裝柔和的燈光。黃光和白光的混合光線是最理想的選擇，這種光線既不會對人的眼睛造成過度刺激，又可以營造出舒適、溫暖的氛圍。如：在床頭柜上放置一盞臺燈，或者在角落里放一盞落地燈。

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此外，還可以通過墻壁、天花板等來改變臥室光線。可以在墻壁上涂刷白色或淺色調的涂料，以增加光線反射，讓整個房間看起來更加明亮。也可以在天花板上安裝一些裝飾性的燈具來增加光線和房間的裝飾感。